Il supporto psicologico al lutto

Quando si subisce un lutto i tempi di recupero possono variare da persona a persona e il dolore tende ad attenuarsi nel mesi successivi, con un progressivo ritorno alla routine quotidiana pur senza dimenticare la persona cara che è venuta a mancare.
Per alcuni questo processo di accettazione non avviene in maniera naturale e si entra in un circolo di depressione e tristezza difficile da spezzare se non si agisce per tempo.
In queste situazioni ricorrere a un sostegno psicologico potrebbe rivelarsi una valida soluzione per evitare conseguenze negative e non rimanere impantanati nel dolore che inevitabilmente la morte di un congiunto o di un amico porta con sè.
Vediamo quindi come comportarsi se il periodo di lutto si protrae a lungo e rende impossibile svolgere le proprie mansioni quotidiane personali e lavorative, inficiando su ogni aspetto della vita.

Partiamo dal presupposto che uno psicoterapeuta è un professionista esperto dell'animo umano e del suo ampio spettro di sentimenti, pertanto è rispettoso delle emozioni del suo paziente e capace di elaborare con lui un lutto troppo difficile da superare.
La rabbia, la tristezza e il dolore sono sentimenti assolutamente giusti in queste situazioni e non vanno demonizzati, mostrando una forza che non si possiede, quanto piuttosto canalizzati nella maniera corretta per trarre un insegnamento positivo.
Ogni persona reagisce alla perdita mettendo in campo anche le proprie debolezze e la storia personale , pertanto un esperto del settore deve essere abile a delineare un quadro completo e agire all'interno di un disegno unico per ogni persona.
Sfortunatamente il dolore è personale e necessita di essere affrontato per poi oltrepassarlo, ma poterlo fare per mano di una persona che comprende ed elabora con noi certamente aiuta a gestire i momenti di sconforto.
Non devi immaginare la psicoterapia come la cancellazione di ricordi ed emozioni legate alla persona perduta , quanto piuttosto un modo per sedimentare queste sensazioni nel cuore e farne un bagaglio importante ed emozionale della propria vita.
Ancora, a bloccare coloro che soffrono per il decesso di una persona cara è il timore del giudizio altrui per non aver avuto la solidità di affrontare la situazione con i tempi imposti dalla società.
In realtà si tratta di una dimostrazione di grande forza e di presa di coscienza di limiti umani che tutti abbiamo, ognuno in base al vissuto e alle esperienze passate.
Vediamo quindi quando è il caso di chiedere un supporto psicologico a seguito del lutto e quali sono i soggetti che potrebbero trarre giovamento dalla terapia .

Se è trascorso un significativo periodo di tempo ma la sensazione di oppressione al petto e l'angoscia tendono a non scemare da sole, forse è il caso di prendere appuntamento da un terapeuta per iniziare un percorso.
Altri manifestazioni anomale potrebbero essere il pianto ancora continuo, l'impossibilità di dormire la notte, l'apatia, la comparsa di disturbi alimentari oppure il ricordo costante e ossessivo di episodi legati al defunto, che ricorrono per tutto il corso della giornata.
Un altro caso particolarmente delicato è quello in cui una persona cara ha dovuto soccorrere o assistere alla morte del defunto, trovando il corpo o avendo a che fare con la salma.
In queste situazioni, soprattutto se si è trattato di una morte violenta e improvvisa , il trauma psicologico potrebbe essere troppo complesso da sostenere e l'aiuto di un professionista diventare essenziale per riprendere il corso naturale della propria vita, elaborando gli eventi nella maniera più consona.
Ancora, ci sono persone che nel tempo mostrano una maggiore fragilità emotiva e hanno avuto modo di manifestare il proprio disagio negli anni con disturbi alimentari, ansia o depressione .
Se vengono compiti da un lutto, questi individui possono cadere nuovamente nel baratro e aprire delle ferite che hanno faticato a chiudere in passato.
Pertanto, poter affrontare la situazione insieme a una persona che individua prima eventuali reazioni scomposte e trova il modo di arginarle è essenziale per poter proseguire senza tornare indietro ma traendo un valido insegnamento da questa dura esperienza di vita.
Infine, sarebbe opportuno ricorrere a un supporto psicologico al lutto quando a questo si sommano altri accadimenti tristi e traumatici che possono porre la persona sotto stress in modo non controllabile.
Per sciogliere un nodo alla volta il peso necessita di essere condiviso con una persona che possa trovare la chiave di lettura giusta e aiutare a sostenere il peso di un periodo negativo.

Non è affatto una vergogna ricorrere a un supporto psicologico alla morte di una persona cara e non fatevi ingannare da coloro che sostengono che esistono vari tipi di lutto.
Per alcuni la dipartita di un parente è la peggiore tragedia, per altri quella di un amico, per altri ancora quella di una persona conosciuta da anni, il dolore è personale e dipende dalla propria esperienza e dal tipo di attaccamento e di sentimento che si provava nei confronti del defunto.
Se ti riconosci in una di queste casistiche chiedi aiuto e la situazione apparirà progressivamente più gestibile.